〔食譜〕南洋風味松阪豬vs義式烤鮮蔬vs綜合串燒

菜名:南洋風味松阪豬 by吳文智

材料:魚露3大匙、糖1大匙、小蕃茄6個、大蒜6顆、辣椒1支、松阪豬肉1片、香菜2棵、蘿蔓生菜1棵、檸檬汁2大匙、洋蔥1/2個

作法:
1.生菜、洋蔥絲浸泡冰水備用。

2.豬肉用蒜末、香菜末、魚露、檸檬汁,醃製6小時後,放入烤盤煎烤。

3.將檸檬汁、魚露、糖、蒜末、辣椒丁拌勻成醬汁。

4.生菜、洋蔥絲鋪在盤上當底,放上豬肉片、小蕃茄,再淋上醬汁即可。

菜名:義式烤鮮蔬 by吳文智

材料:紅甜椒1個、茄子1條、洋蔥1個、黃甜椒1個、蒜末6大匙、青椒1個、鯷魚50克、生香菇5朵、鮑魚菇3朵
調味料:黑胡椒少許、橄欖油2大匙、義大利香料少許、鹽適量

作法:
1.各式椒類去籽切條、香菇切花、鮑魚菇切塊、茄子切片。

2.菇類、椒類、茄子,加入橄欖油、鹽、義大利香料拌勻,放入烤盤烤熟。

3.鯷魚切成泥狀,和蒜末、橄欖油拌勻,刷在烤好的蔬菜上,再灑上黑胡椒。

4.洋蔥切絲泡冰水,放入盤中當底,再放上烤蔬菜即可。

菜名:綜合串燒 by吳文智

材料:杏鮑菇1朵、無毒蝦4隻、大蒜1顆、香菜適量、雞胸肉1片、油麵100克、蕃茄1/2顆、竹籤 10支
調味料:魚露1大匙、甜醬油1小匙、九層塔3片、七味粉少許、咖哩粉1/4匙、橄欖油少許、黑胡椒少許、椰奶2大匙

作法:
1.雞胸肉切長條狀,用魚露、甜醬油、蒜末、香菜、咖哩粉、椰奶醃2小時,用竹籤串起備用。

2.杏鮑菇切條狀,九層塔切碎,用橄欖油、鹽調味後,串起放入烤盤煎烤。

3.蝦去殼留頭尾,串起放入烤盤煎烤,最後再煎烤雞胸肉。

4.油炸油麵、九層塔,將烤好的串燒插在麵上,灑上蕃茄丁、黑胡椒即可。
食譜來源:生活好自在

留言