〔食譜〕紅糟雞捲vs黃金蝦盅

菜名:紅糟雞捲 by郭月英
清甜不膩的健康料理.紅糟強身通血路.雞肉低脂助發育.幫你吃好味也吃健康。

材料:去骨雞腿*1、薑1段
調味料:紅糟醬2大匙、醬油2大匙、糖3大匙、米酒1大匙、水半碗

作法:
1.薑洗淨拍碎,備用。

2.去骨雞腿肉捲起,用綿線綁緊固定成圓柱狀,備用。

3.熱一油鍋爆香薑,續入紅糟醬小火炒至微焦,再下調味料煮勻,然後下作法2煮滾後轉小火煮翻轉雞腿卷至雞腿熟(約20分鐘)即可。

4.待作法3放涼後去綿線,切成薄片即可盛盤。
菜名:黃金蝦盅 by郭主義
養身又便宜的吉祥年菜-養身山藥加上高纖的黃金南瓜,以及鮮甜的草蝦,真的是香甜的絶妙好滋味。

材料:紫山藥、草蝦6尾、南瓜、水、高湯1杯
調味料:雞粉、鹽、太白粉水

作法:
1.將南瓜去皮切片入蒸鍋蒸熟,備用。

2.紫山藥去皮切厚段,用模型壓出形狀,中間挖洞。並入蒸鍋蒸至5分熟,備用。

3.熱一鍋滾水放入草蝦汆燙至5分熟撈起瀝乾水份,去頭剝殼留尾,備用。

4.待作法2蒸好後將作法3放入,續蒸至熟(約6分鐘),即可排盤。

5.將作法1放入果汁機加入適量的高湯打成南瓜泥,再倒入鍋中加入高湯、雞粉、鹽煮勻,以太白粉水勾芡成金湯,淋在作法4上即可。
食譜來源:美食鳳味

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