菜名：玉子燒佐七日減肥蔬菜湯 by Makiyo材料：
副食材：洋蔥2顆（切塊）、青椒1顆（切塊）、高麗菜半顆（切塊）、西洋芹1株（切段）、紅蘿蔔1根（切塊）、雞蛋5顆、番茄4顆、原味烹大師1T、雞湯塊2塊
調味料：砂糖、日式醬油、鹽巴
做法：
１．起滾水鍋，放入所有蔬菜煮至熟透，再以鹽巴、雞湯塊調味即完成。
２．取一水晶碗，打入雞蛋後加適量砂糖、日式醬油、鹽巴、味精、烹大師拌勻，備用。起玉子燒鍋，抹上少許油，倒入調味過的蛋液煎成玉子燒。
３．取出煎好的玉子燒切成適量塊狀，裝飾盛盤。試吃時佐減肥蔬菜湯食用。
備註：
器材：玉子燒鍋*1、鍋鏟*1、鍋寶*1、湯杓*1、漏杓*1、水晶碗（中*1）、小盤子*3、成品盤、成品碗。
菜名：湖南蛋 by光良材料：
主食材：水煮蛋4顆（錄前先煮好冷卻）
副食材：蔥段、蒜丁、豆豉1小碗、辣椒圈
調味料：醬油
做法：
１．將冷卻的水煮蛋以切蛋器切成片狀，備用。
２．起鍋熱油，放入蛋片、豆豉、蔥段、蒜丁、辣椒圈，並以醬油、醬油調味拌勻。
３．起鍋裝飾盛盤。
備註：
器材：切蛋器*1、深平底鍋*1、鍋鏟*1、小盤子*3、成品盤。
食譜來源：型男大主廚
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