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〔食譜〕五分鐘出好菜：味噌香魚

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〔食譜〕蔥心炒蜆肉，電鍋出好菜：潮鯛魚片健康粥

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〔食譜〕麻婆豆瓣香魚vs味噌香魚

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〔食譜〕太陽三明治，電鍋出好菜：泰式酸辣海鮮湯

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〔食譜〕菜脯焢肉vs客家回鍋肉vs油蔥肉燥拌麵vs油蔥燜絲瓜

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〔食譜〕糖醋魚片vs蝦仁炒蛋vs芥蘭肉絲vs田園青蔬湯

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〔食譜〕台式炒米粉vs破布子鱈魚vs麻油胡椒蝦

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〔食譜〕蒟蒻米麵瘦身餐：紅蘿蔔透抽卷vs黃金蒟蒻米炊飯vs蒟蒻米烘蛋vs香炒三絲vs檸檬蒟蒻麵

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〔食譜〕蕃茄燒雞，59元出好菜：山藥鮮香菇

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〔食譜〕五分鐘出好菜：銀芽韭黃炒蝦球

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〔食譜〕優格生菜沙拉vs薄荷風味水果沙拉vs 迷你番茄羅勒起司沙拉

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〔食譜〕鸞鳳和鳴vs地瓜甜餅

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〔食譜〕雞肝豆腐羹，59元出好菜：和風芋頭雞

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〔食譜〕泰式涼拌海鮮，59元出好菜：蛤蠣味噌湯

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〔食譜〕泰式紅咖哩雞vs鐵板豬肝

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〔食譜〕番茄肉片沙拉vs海藻小黃瓜沙拉vs炸茄子甜醋黃瓜醬vs透抽醬煮白蘿蔔vs牛蒡飯vs小紅豆甘露煮

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〔食譜〕綠豆仁蒸排骨，電鍋出好菜：蘑菇肉醬

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〔食譜〕強身乾蚵，電鍋出好菜：白木耳燉豬尾vs冰糖燕窩

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